5 Cara Mengecilkan Perut Buncit dalam satu Minggu Secara Aman dan Efektif, Wajib di coba gan

   

 Memiliki Perut Buncit merupakan permasalahan yang serius dan pelik bagi sebagian orang di Indonesia. Bagaimana tidak perut buncit cukup membuat kita seringkali tidak PD dan efek fisiknya seringkali perut buncit membuat susah untuk bergerak. Maka dari itu, banyak orang yang berusaha mencari cara untuk mengatasi perut buncit tersebut demi menjaga penampilan dan alasan kesehatan tentunya.

Terbukti menghilangkan lemak memang kadang susah kadang gampang, dibutuhkan keseriusan dan motivasi lebih untuk berusaha mencapai hasil yang maksimal. Lemak berlebih memang mempunyai resiko kesehatan yang banyak akibat perut buncit.

Tetapi, untungnya saat ini banyak strategi untuk mengecilka perut buncit, yang aman dan efektif untuk di lakukan, Berikut ini adalah cara mengecilkan perut buncit yang bisa diterapkan demi mendapat hasil yang meuaskan dan penampilan bisa terjaga, bukan hanya sehat saja.

1. Menghindari Sembelit

untuk mengatasi perut buncit pertama ialah  menghundari  diri dari serangan sembelit. Sembelit bisa menyebabkan  perut kembung. Untuk menghindarinya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan. Dan jangan lupa untuk meminum banyak cairan

2.Tidak makan Terlalu cepat

yang kedua untuk mengecilkan perut buncit ialah tidak makan terlalu cepat. Dengan memakan secara cepat maka kita tidak sempurna untuk mengunyah makanan secara baik sehingga udara akan ikut masuk ke lambung sehingga menjadi kembung. Usahakan untuk memakan pelan-pelan setidaknya 30 menit.

3.Mengurangi Minuman karbonasi 

 Cara Mengecilkan Perut Buncit dalam satu Minggu Secara Aman dan Efektif yang ketiga ialah mengurangi minuman yang berkarbonasi. Gas akan mudah terperangkap di dalam perut anda. sebagai gantinya, minumlah air yang diberi jeruk nipis , lemon dan mentimun. Atu mengurangi minuman yang bersoda.

4.Membatasi asupan sodium 

 Cara Mengecilkan Perut Buncit dalam satu Minggu Secara Aman dan Efektif yang keempat ialah membatasi asupan sodium. Makanan yang di proses memiliki kadar natrium yang tinggi dan rendah serat. batasi natrium yang masuk ke tubuh kita dengan membaca label makanan. 

5.Olahraga Teratur

Nah, ini adalah cara terakhir untuk  Mengecilkan Perut Buncit dalam satu Minggu Secara Aman dan Efektif adalah dengan olahraga, tidak bisa di pungkiri Olahraga teratur merupakan cara paling efektif karena di saat kita olahraga banyak lemak yang ikut hilang serta di balik yang lain olahraga sangat baik untuk tubuh kita. tetapi  jangan juga terlalu di forsir olahraga kita. supaya mendapat kesehatan yang maksimal dan hasil yang baik dan aman.

Sekian dari saya semoga cara-cara diatas bermanfaat untuk pembaca di blog ini, Terimakasih.

Read More

Cara Membuat Disinfektan Yang Mudah Anti Corona

Dunia saat ini digegerkan dengan adanya sebuah virus yang bernama Covid-19 atau sering disebut juga virus Corona. Virus ini terdeteksi pertama kali di Indonesia pada awal bulan maret dan pasien yang dinyatakan positif terkena corona adalah dua orang saja. Virus ini dapat menyebar secara cepat melalui kontak fisik, ludah seorang penderita virus maupun melalui benda benda yang sebelumnya telah terkontaminasi. Saat artikel ini direlase pasien yang positif terkena virus corona lebih dari 1700 orang, yang sembuh 120 dan yang meninggal 170 orang.

Virus ini sangatlah berbahaya karena saat ini belum ditemukannya obat untuk menyembuhkan virus ini. Saat ini kita semua diharuskan untuk melakukan social distance, mencuci tangan dengan sabun paling tidak 2 jam sekali dan membersihkan lingkungan kita dengan disinfektan.

Untuk kalian yang kesulitan untuk mencari caira disinfektan kalian bisa membuatnya sendiri dirumah. Lalu bagaimana cara membuat cairan disinfektan sederhana sendiri dirumah? 

Cara Membuat Cairan Disinfektan Sederhana

Dokter Florentina pun menyebutkan beberapa bahan yang dianjurkan WHO adalah etanol dan sodium hipoklorit (pemutih). Berikut cara pembuatannya:

1.  Pegenceran 5 persen sodium hipoklorit dengan perbandingan 1:100 biasa dianjurkan. Gunakan 1 bagian bahan pemutih untuk 99 bagian air ledeng dingin (pengenceran 1:100).
2.  Sesuaikan perbandingan bila bahan pemutih kandungnnya adalah 2,5 persen sodium hipoklorit, gunakan bahan pemutih dua kali lebih banyak yaitu, 2 bagian bahan pemutih untuk 98 bagian air

Selain itu, karbol atau pine oil dapat digunakan juga sebagai disinfektan dengan cara:

1.  Berupa 10 tutup botol cairan pembersih lantai diencerkan dengan air 1 liter. Hal tersebut untuk mendapatkan konsentrasi minimal 0,5 persen bahan aktif
2.  Atau pembersih lantai dengan takaran 1 tutup botol dengan 5 liter air

Dokter Florentina juga memperingatkan agar sebelumnya memperhatikan hal-hal seperti:

1.  Produk sesuai dengan takaran
2.  Tidak melewati kadar kadaluwarsa
3.  Jangan di campur dengan ammonia atau pembersih lain

Sementara itu, jenis disinfektan yang direkomendasikan adalah cairan pemutih yang mengandung natrium hipoklorit atau cairan pembersih karbol yang mengandung benzalkonium klorida.

Kedua produk rumah tangga tersebut dianggap ampuh dalam membunuh bakteri dan mikroorganisme spektrum luas. Namun, sebelum menggunakannya, perlu diketahui bahwa cairan pemutih bersifat kaustik, artinya dapat menimbulkan iritasi dan kerusakan pada kulit.

Cara membuat dan menggunakan cairan pemutih atau karbol:

1.  Tuang cairan pemutih atau cairan karbol secara hati-hati ke dalam botol kaca terlebih dahulu.
2.  Lalu, tambahkan air bersih dan aduk hingga tercampur dengan merata.
3.  Jika sudah, tutup botol kaca dengan rapat, lalu kocok secara perlahan agar cairan pemutih atau cairan karbol dapat tercampur sempurna dengan air.
4.  Apabila larutan cairan pemutih atau cairan karbol sudah tercampur sempurna, Anda bisa membagikan larutan cairan tersebut ke dalam botol semprot yang lebih kecil agar mudah digunakan.

Setelah disinfektan jadi, Anda dapat membersihkan permukaan benda mati yang sering disentuh dengan sabun dan air panas bersih terlebih dahulu sebelum menggunakan cairan disinfektan.

Mungkin itu saja yang bisa saya sampaikan dalam artikel cara membuat cairan disinfektan sederhana dirumah. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan kita semua dihindarkan dari virus ini. Setelah virus ini hilang kita semua dapat beraktivitas seperti biasanya.

Read More

Cara Merubah Kuota Ruangguru Menjadi Kuota Reguler atau Flash

Cara Mengubah Kuota Ruangguru 30GB Menjadi Kuota Flash -  Beberapa waktu yang lalu Presiden RI Joko Widodo mengumumkan masuknya virus corona ke Indonesia. Beliau menghimbau kepada lapisan masyarakat untuk melakukan segala aktivitas di dalam rumah dan melakukan social distance guna mmutus mata rantai penyebaran virus corona di Indonesia.

Sejak pengumuman tersebut salah satu provider Indonesia yaitu Telkomsel mengeluarkan kebijakan yang sangat menguntungkan yaitu memberikan akses gratis internet ruangguru sebesar 30GB kepada seluruh pengguna aplikasi ruangguru. Ruangguru merupakan aplikasi pembelajaran secara online terbesar Di Indonesia.

 

Dengan diberikannya kuota ruangguru sebesar 30GB diharapkan para pelajar memanfaatkannya sebaik mungkin dikarenakkan aktivitas belajar di sekolah diliburkan untuk beberapa pekan. Kuota ini hanya bisa digunakan untuk mengakses aplikasi ruangguru saja. Dan untuk mengakses aplikasi atau website lainnya dikenakan tarif normal.

 

Berhubung kuota ini hanya bisa digunakan diaplikasi ruangguru saja maka kali ini saya akan membagikan cara mengubah kuota aplikasi ruangguru menjadi kuota reguler yang dapat digunakan full 24 jam layaknya kuota flash seperti biasanya. Untuk kalian yang ingin mengetahui caranya simak tutrial dibawah berikut.

 

Cara Mendapatkan Kuota Telkomsel Ruangguru 30GB

Mungkin beberapa dari kalian belum mempunyai kuota ruangguru ini. Sebelumnya  bisa menggunakan kuota ruangguru 30GB kalian harus mendapatkannya terlebih dahulu. Caranya adalah sebagai berikut :

 

1.    Kamu harus menggunakan kartu dari Telkomsel.

2.    Lalu download aplikasi My Telkomsel di play store.

3.    Pada saat log in gunakan nomor telkomsel yang kamu miliki.

4.    Jika sudah masuk, silahkan kamu pilih menu belanja.

5.    Pilih bebas akses ruang guru.

6.    Selanjutnya klik metode pembayaran.

7.    Nantinya kamu akan langsung mendapatkan kuota 30 GB untuk mengakses aplikasi ruang guru.

8.    Selesai.

Nah jika kalian bisa membeli kuota ruangguru dengan harga Rp.0,- lalu bagaimana cara mengguanakan kuota ruangguru. Karena kuota 30GB tersebut hanya dapat digunakan pada aplikasi ruangguru saja dan tidak dapat digunakan pada aplikasi lainnya seperti youtube, instagram dan aplikasi lainya.

 

ah, maka dari itu diperlukan yang namanya cara mengubah kuota ruang guru 30GB menjadi kuota utama atau Flash, agar kuota ruang guru yang sebesar 30 GB tersebut bisa dipakai untuk mengakses keperluan lainnya seperti melihat video streaming.chat, media sosial dan lain sebagainya.

 

 

Cara Mengubah Kuota Ruang Guru 30GB Telkomsel Menjadi Kuota Flash Reguler 24 Jam

1.Langkah pertama yaitu kalian herus mendownload aplikasi Psiphon Pro yang bisa kalian download di Google Play Store atau jika kalian ingin mendownload dengan versi Mod kalian bisa mencarinya digoogle. Banyak website yang menyediakannya.

2.Setelah itu silahkan install dengan cara : Masuk ke pengaturan hp –>> Lalu pilih Keamanan atau security, –> lalu pilih sumber tidak di kenal atau unknow source –>> Tinggal izinkan aplikasi. Lalu kembali ke aplikasi dan install.

 

 

 

3.Kemudian silahkan kamu buka aplikasinya dan rubah settingannya.

 

4.Masuk ke aplikasi –>> Pilih opsi –>> Pilih opsi lanjutan –>> lalu pilih setting proxy –>> lalu pilih Header HTTP Custom. Kemudian silahkan kamu masukan Bug Kuota ruang guru yang masih aktif. Lihat bugnya dibawah ini.

§  belajaronline.ruangguru.com

§  ruangguru.com

§  ruangguru.imgix.net

§  cdn.ruanguru.com

§  cdn2.ruangguru.com

§  https://bimbel.ruangguru.com

 

Pilih salah satunya, atau coba satu demi satu guna menemukan yang masih work.

·          

5.Berikutnya klik Mulai untuk mengaktifkan kuota ruang guru supaya bisa di gunakan di semua jaringan.

Sampai disini kita telah berhasil merubah kuota 30GB ruang guru yang tadinya hanya di khususkan untuk penggunaan aplikasi ruang guru saja kini telah bisa di gunakan di semua jaringan bahkan full speed dan bisa mengakses selama 24 jam penuh.

Yuk manfaatkan kesempatan kuota gratisan ini sebaik mungkin, gunakan kuota tersebut dengan bijak dan tetaplah belajar di aplikasi ruang guru. Jangan gunakan kuota tersebut untuk hura-hura saja ya sobat.

Penutup

Itulah Cara Merubah Kuota Ruangguru 30GB Menjadi Kuota Flash.  Marilah kita bersama sama berdoa supaya penyebaran virus corona dinegara ini cepat berhenti dan kita samua dapat beraktivitas seperti semula. Dan untuk kalian jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan dan menjaga jarak dengan orang yang tidak dikenal.

Mungkin itu tutorial mengenai Cara Merubah Kuota Ruangguru 30GB menjadi kuota flash 24 jam. Semogga bermanfaat.

 

Read More

Cara Mengatasi Windows Error Recovery Saat Dihidupkan

Windows Error Recovery failed to start, salah satu error di sistem operasi yang sering ditemui pengguna windows terutama pada pengguna windows 7 dan laptop acer saat dihidupkan.

Sebenarnya pesan error ini adalah upaya Microsoft untuk memberi arahan dan bantuan kepada pengguna windows, karena Windows Error Recover ini muncul ketika komputer/laptop mati secara mendadak, lebih spesifiknya aliran listrik mati secara tiba-tiba.

Untuk mencegah terjadinya kerusakan pada sistem operasi yang lebih parah, maka pesan error ini muncul sebelum masuk ke windows.

Ketika pesan error ini terjadi di komputer/laptop hal pertama yang harus dilakukan jangan panik, karena ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk masuk ke windows.

Lalu bagaimana cara mengatasi windows error recovery tanpa cd  dan tanpa install ulang untuk masuk ke windows?

Untuk memperbaiki error ini, sebenarnya sangat mudah.

Jika tidak terjadi berulang kali dan sistem operasi tidak mengalami kerusakan yang parah, tinggal klik start windows normally.

Namun yang perlu diketahui bawah ketika hal ini terjadi loading masuk ke windows agak lebih lama dibandingkan sebelumnya hal ini karena proses untuk membaca data agak sedikit rusak karena arus listrik tiba-tiba mati.

Jika dirasa error ini cukup parah yang kadang-kadang menampilkan pesan ini, berikut ini caranya.

Berikut ini cara mengatasi Windows Error Recovery

1. Klik Launch startup repair (reccomended)

2. Pilih Startup Repair
3. Tunggu hingga windows repair dan restart sendiri nanti akan masuk sendiri ke windows

Masih tidak bisa? jika masih tidak bisa dan kendalanya adalah startup repair tidak bisa digunakan maka pilihlah Command Prompt, lalu ikuti langkah-langkah di bawah ini

1. Ikuti langkah-langkah di atas
2. Lalu buka Command Prompt (CMD)
3. Ketik perintah: bcdedit /set {current} bootstatuspolicy ignoreallfailures
4. Usahakan perhatikan spasi nya lalu enter
5. Tekan restart

Masih belum bisa? Jika masih belum bisa lebih baik untuk install ulang dengan catatan hanya memformat sistem (di label C:) saja untuk menghindari penghapusan data penting di label hardisk lainnya.

Itulah bagaimana caranya untuk mengatasi windows error recovery saat dihidupkan

Read More

Cara Mengatasi "Sayangnya Aplikasi Telah Berhenti" Pada Android

Terkadang android yang anda beli memiliki beberapa masalah yang tidak terduga. Entah itu karena OS yang tidak kompatibel dengan aplikasi yang anda install, ataupun karena hal lainnya.

Nah salah satu penyebab yang banyak dimiliki oleh pengguna android jadul pastinya pernah mengalami “sayangnya aplikasi telah berhenti” saat membuka aplikasi. Ternyata hal tersebut dapat diatasi dengan menggunakan beberapa langkah.

Sebelum kita membahas cara mengatasi sayangnya aplikasi telah berhenti, kita akan membahas terlebih dahulu penyebab-penyebab sayangnya aplikasi telah berhenti tersebut. Karena kita tidak akan mendapatkan solusi kalau kita belum tahu penyebab pastinya permasalahan yang kita hadapi. Berikut adalah beberapa penyebab terjadinya sayangnya aplikasi telah berhenti :

1. RAM penuh

RAM mempunyai peran penting saat anda membuka aplikasi tertentu. Karena saat anda membuka aplikasi, komponen android yang mempertahankan aplikasi tetap terbuka adalah RAM. RAM akan cepat penuh jika tidak mempunyai kapasitas yang cukup memadai.

Dari beberapa kasus yang saya alami jika RAM penuh,aplikasi  secara otomatis tidak bisa berjalan dengan lancar bahkan membuat aplikasi tersebut tiba-tiba berhenti dengan sendirinya.

2. File cache menumpuk

File cache adalah file yang berisi data yang pernah anda akses dari aplikasi yang menggunakan jaringan internet. Jika anda jarang membersihkan file cache maka file cache akan menumpuk yang mengakibatkan RAM menjadi berat dan lambat ketika menjalankan aplikasi. Dengan keadaan seperti ini bisa jadi membuat aplikasi menutup secara otomatis.

3. OS android tidak kompatibel

Semakin berkembangnya teknologi, maka operating system(OS) semakin canggih dan semakin aman untuk menyimpan data pribadi si pengguna android. Hal semacam ini pasti memerlukan pembaruan sistem dari berbagai pihak, salah satunya adalah aplikasi.

Nah, jika anda adalah pengguna android lama maka kemungkingan akan terjadi kompatible dengan aplikasi terbaru.

Misalnya aplikasi yang anda ingin jalankan adalah aplikasi yang merekomendasikan untuk menggunakan OS Marshmellow 6.0 maka akan kompatibel jika anda menggunakan OS Lollipop 5.0 sehingga aplikasi tidak bisa berjalan dengan normal.

#4. Data aplikasi corrupt

Kemungkinan besar data aplikasi corrupt bisa terjadi karena file obb anda unduh bukan melewati aplikasinya langsung melainkan dari website. Hal ini terjadi bilamana aplikasi sudah melakukan pembaruan patch sehingga file obb tidak sinkorn dengan aplikasinya. Menyebabkan aplikasi tidak bisa dibuka.

Itulah beberapa penyebab-penyebab sayangnya aplikasi telah berhenti. Setelah kita mengetahui sedikit penyebabnya kita akan melanjutkan pembahasan kita mengenai cara mengatasi sayangnya aplikasi telah berhenti. Berikut adalah beberapa cara yang bisa kita lakukan :

CARA MENGATASI SAYANGNYA APLIKASI TELAH BERHENTI

Restart android

Error dapat menyebabkan berbagai masalah. Entah itu sinyal maupun aplikasi. Aplikasi yang sudah terkena dampak error akan sulit untuk membukanya bahkan tidak bisa dibuka sama sekali.

Cara mudah yang bisa anda lakukan adalah dengan me-restart android. Atau anda  bisa me-nonaktifkan android selama 5-10 menit kemudian aktifkan lagi. Dan android anda akan kembali normal seperti sediakala.

Matikan aplikasi yang berjalan di Latar belakang

Aplikasi akan berjalan normal jika RAM android kita tidak penuh. Hal terburuk yang akan terjadi jika RAM penuh adalah aplikasi tidak bisa dibuka. ketika anda membuka suatu aplikasi, RAM-lah yang memproses agar aplikasi dapat berjalan dengan normal.

Mungkin dari beberapa pengguna android sering kali tidak membersihkan aplikasi yang berjalan di latar belakang. Padahal hal tersebut menyebabkan RAM masih terpakai untuk menjalan aplikasi yang ada di latar belakang. Sehingga tersisa sedikit ruang untuk menjalankan aplikasi yang akan dijalankan selanjutnya.

Cara mematikan atau menutup aplikasi di latar belakang sangatlah mudah anda tinggal tab list (berada di sebelah tombol home) yang langsung memunculkan aplikasi di latar belakang. Kemudian tinggal anda geser keatas atau tab tombol “x”. Setiap android memiliki cara yang berbeda-beda.

Hapus cache

Seperti yang sudah sedikit dijelaskan diatas, cache menyebabkan RAM cepat penuh karena berisi data yang pernah anda akses. Sehingga ketika anda mengakses data tersebut akan lebih cepat terakses daripada sebelumnya.

Cache harus sering anda bersihkan agar RAM lebih banyak mempunyai ruang untuk membuka aplikasi yang lain. Cara yang bisa anda lakukan adalah buka pengaturan -> penyimpanan -> pembersih -> tab bersihkan.

Secara otomatis cache yang menumpuk akan di bersihkan. Anda juga bisa membersihkan per-aplikasi yang ingin anda hapus cachenya.

Caranya buka pengaturan -> kelola aplikasi -> tab terunduh(untuk aplikasi yang anda unduh) -> tab aplikasi yang ingin anda pilih -> tab hapus cache.

Atau anda juga bisa menggunakan Ccleaner atau clean master yang bisa anda unduh melalui google play.

Install ulang aplikasi

Terkadang terjadi data eror dari aplikasi tersebut sehingga aplikasi tidak bisa di buka. Menginstall ulang aplikasi adalah pilihan yang baik. Meskipun memerlukan kuota internet yang lebih tetapi aplikasi yang anda ingin jalankan akan kemabali normal.

Update aplikasi

Cara mengatasi sayangnya proses com.andriod.phone telah berhenti selanjutnya adalah dengan memperbarui aplikasi. Permasalahan yang sering terjadi adalah mungkin ada beberapa data yang eror ketika aplikasi tidak diperbarui. Pembaruan aplikasi mengatasi bug-bug tersebut.

Sebaiknya sering-seringlah melakukan update selain mengatasi eror akibat aplikasi tidak bisa dibuka. Pembaruan juga meningkatkan performa dari aplikasi itu sendiri dan mungkin ada beberapa fitur terbaru yang di tambahkan.

Download file obb lewat aplikasinya

Cara mengatasi sayangnya aplikasi telah berhenti selanjutnya adalah dengan cara mendownload file obb di dalam aplikasinya langsung. Terkadang jika anda mengunduh file obb di google bisa terjadi force close atau aplikasi tidak bisa dibuka karena file obb berbeda patch dengan aplikasinya. Maka sangan dianjurkan untuk mengunduh melalui aplikasinya langsung.

Upgrade OS android

Aplikasi sudah banyak yang terbaru tetapi anda masih menggunakan OS yang tipe 4.4 kitkat. Hal ini dapat mengakibatkan aplikasi tidak kompatibel dengan OS anda. Sebaiknya anda meng-upgrade OS anda.

Salah satu merk android memiliki fitur tersebut jadi lebih mudah jika ada pembaruan OS. Atau anda bisa meng-upgrade melalui situs merk android anda tersebut.

Tidak semua android memiliki permasalahan yang sama. Alangkah baiknya jika anda mencoba satu demi satu agar masalah yang anda hadapi dapat terselesaikan. Gimana, masalah sayangnya proses com.android.systemui telah berhenti terselesaikan?

Itulah cara mengatasi sayangnya aplikasi telah berhenti. Semoga dapat membantu anda dalam menemukan solusi. Berikan pendapat anda di kolom komentar dibawah ini.

Read More