5 Cara Mengecilkan Perut Buncit dalam satu Minggu Secara Aman dan Efektif, Wajib di coba gan

   

 Memiliki Perut Buncit merupakan permasalahan yang serius dan pelik bagi sebagian orang di Indonesia. Bagaimana tidak perut buncit cukup membuat kita seringkali tidak PD dan efek fisiknya seringkali perut buncit membuat susah untuk bergerak. Maka dari itu, banyak orang yang berusaha mencari cara untuk mengatasi perut buncit tersebut demi menjaga penampilan dan alasan kesehatan tentunya.

Terbukti menghilangkan lemak memang kadang susah kadang gampang, dibutuhkan keseriusan dan motivasi lebih untuk berusaha mencapai hasil yang maksimal. Lemak berlebih memang mempunyai resiko kesehatan yang banyak akibat perut buncit.

Tetapi, untungnya saat ini banyak strategi untuk mengecilka perut buncit, yang aman dan efektif untuk di lakukan, Berikut ini adalah cara mengecilkan perut buncit yang bisa diterapkan demi mendapat hasil yang meuaskan dan penampilan bisa terjaga, bukan hanya sehat saja.

1. Menghindari Sembelit

untuk mengatasi perut buncit pertama ialah  menghundari  diri dari serangan sembelit. Sembelit bisa menyebabkan  perut kembung. Untuk menghindarinya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan. Dan jangan lupa untuk meminum banyak cairan

2.Tidak makan Terlalu cepat

yang kedua untuk mengecilkan perut buncit ialah tidak makan terlalu cepat. Dengan memakan secara cepat maka kita tidak sempurna untuk mengunyah makanan secara baik sehingga udara akan ikut masuk ke lambung sehingga menjadi kembung. Usahakan untuk memakan pelan-pelan setidaknya 30 menit.

3.Mengurangi Minuman karbonasi 

 Cara Mengecilkan Perut Buncit dalam satu Minggu Secara Aman dan Efektif yang ketiga ialah mengurangi minuman yang berkarbonasi. Gas akan mudah terperangkap di dalam perut anda. sebagai gantinya, minumlah air yang diberi jeruk nipis , lemon dan mentimun. Atu mengurangi minuman yang bersoda.

4.Membatasi asupan sodium 

 Cara Mengecilkan Perut Buncit dalam satu Minggu Secara Aman dan Efektif yang keempat ialah membatasi asupan sodium. Makanan yang di proses memiliki kadar natrium yang tinggi dan rendah serat. batasi natrium yang masuk ke tubuh kita dengan membaca label makanan. 

5.Olahraga Teratur

Nah, ini adalah cara terakhir untuk  Mengecilkan Perut Buncit dalam satu Minggu Secara Aman dan Efektif adalah dengan olahraga, tidak bisa di pungkiri Olahraga teratur merupakan cara paling efektif karena di saat kita olahraga banyak lemak yang ikut hilang serta di balik yang lain olahraga sangat baik untuk tubuh kita. tetapi  jangan juga terlalu di forsir olahraga kita. supaya mendapat kesehatan yang maksimal dan hasil yang baik dan aman.

Sekian dari saya semoga cara-cara diatas bermanfaat untuk pembaca di blog ini, Terimakasih.

Read More

Cara Membuat Disinfektan Yang Mudah Anti Corona

Dunia saat ini digegerkan dengan adanya sebuah virus yang bernama Covid-19 atau sering disebut juga virus Corona. Virus ini terdeteksi pertama kali di Indonesia pada awal bulan maret dan pasien yang dinyatakan positif terkena corona adalah dua orang saja. Virus ini dapat menyebar secara cepat melalui kontak fisik, ludah seorang penderita virus maupun melalui benda benda yang sebelumnya telah terkontaminasi. Saat artikel ini direlase pasien yang positif terkena virus corona lebih dari 1700 orang, yang sembuh 120 dan yang meninggal 170 orang.

Virus ini sangatlah berbahaya karena saat ini belum ditemukannya obat untuk menyembuhkan virus ini. Saat ini kita semua diharuskan untuk melakukan social distance, mencuci tangan dengan sabun paling tidak 2 jam sekali dan membersihkan lingkungan kita dengan disinfektan.

Untuk kalian yang kesulitan untuk mencari caira disinfektan kalian bisa membuatnya sendiri dirumah. Lalu bagaimana cara membuat cairan disinfektan sederhana sendiri dirumah? 

Cara Membuat Cairan Disinfektan Sederhana

Dokter Florentina pun menyebutkan beberapa bahan yang dianjurkan WHO adalah etanol dan sodium hipoklorit (pemutih). Berikut cara pembuatannya:

1.  Pegenceran 5 persen sodium hipoklorit dengan perbandingan 1:100 biasa dianjurkan. Gunakan 1 bagian bahan pemutih untuk 99 bagian air ledeng dingin (pengenceran 1:100).
2.  Sesuaikan perbandingan bila bahan pemutih kandungnnya adalah 2,5 persen sodium hipoklorit, gunakan bahan pemutih dua kali lebih banyak yaitu, 2 bagian bahan pemutih untuk 98 bagian air

Selain itu, karbol atau pine oil dapat digunakan juga sebagai disinfektan dengan cara:

1.  Berupa 10 tutup botol cairan pembersih lantai diencerkan dengan air 1 liter. Hal tersebut untuk mendapatkan konsentrasi minimal 0,5 persen bahan aktif
2.  Atau pembersih lantai dengan takaran 1 tutup botol dengan 5 liter air

Dokter Florentina juga memperingatkan agar sebelumnya memperhatikan hal-hal seperti:

1.  Produk sesuai dengan takaran
2.  Tidak melewati kadar kadaluwarsa
3.  Jangan di campur dengan ammonia atau pembersih lain

Sementara itu, jenis disinfektan yang direkomendasikan adalah cairan pemutih yang mengandung natrium hipoklorit atau cairan pembersih karbol yang mengandung benzalkonium klorida.

Kedua produk rumah tangga tersebut dianggap ampuh dalam membunuh bakteri dan mikroorganisme spektrum luas. Namun, sebelum menggunakannya, perlu diketahui bahwa cairan pemutih bersifat kaustik, artinya dapat menimbulkan iritasi dan kerusakan pada kulit.

Cara membuat dan menggunakan cairan pemutih atau karbol:

1.  Tuang cairan pemutih atau cairan karbol secara hati-hati ke dalam botol kaca terlebih dahulu.
2.  Lalu, tambahkan air bersih dan aduk hingga tercampur dengan merata.
3.  Jika sudah, tutup botol kaca dengan rapat, lalu kocok secara perlahan agar cairan pemutih atau cairan karbol dapat tercampur sempurna dengan air.
4.  Apabila larutan cairan pemutih atau cairan karbol sudah tercampur sempurna, Anda bisa membagikan larutan cairan tersebut ke dalam botol semprot yang lebih kecil agar mudah digunakan.

Setelah disinfektan jadi, Anda dapat membersihkan permukaan benda mati yang sering disentuh dengan sabun dan air panas bersih terlebih dahulu sebelum menggunakan cairan disinfektan.

Mungkin itu saja yang bisa saya sampaikan dalam artikel cara membuat cairan disinfektan sederhana dirumah. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan kita semua dihindarkan dari virus ini. Setelah virus ini hilang kita semua dapat beraktivitas seperti biasanya.

Read More

Cara Mengatasi Windows Error Recovery Saat Dihidupkan

Windows Error Recovery failed to start, salah satu error di sistem operasi yang sering ditemui pengguna windows terutama pada pengguna windows 7 dan laptop acer saat dihidupkan.

Sebenarnya pesan error ini adalah upaya Microsoft untuk memberi arahan dan bantuan kepada pengguna windows, karena Windows Error Recover ini muncul ketika komputer/laptop mati secara mendadak, lebih spesifiknya aliran listrik mati secara tiba-tiba.

Untuk mencegah terjadinya kerusakan pada sistem operasi yang lebih parah, maka pesan error ini muncul sebelum masuk ke windows.

Ketika pesan error ini terjadi di komputer/laptop hal pertama yang harus dilakukan jangan panik, karena ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk masuk ke windows.

Lalu bagaimana cara mengatasi windows error recovery tanpa cd  dan tanpa install ulang untuk masuk ke windows?

Untuk memperbaiki error ini, sebenarnya sangat mudah.

Jika tidak terjadi berulang kali dan sistem operasi tidak mengalami kerusakan yang parah, tinggal klik start windows normally.

Namun yang perlu diketahui bawah ketika hal ini terjadi loading masuk ke windows agak lebih lama dibandingkan sebelumnya hal ini karena proses untuk membaca data agak sedikit rusak karena arus listrik tiba-tiba mati.

Jika dirasa error ini cukup parah yang kadang-kadang menampilkan pesan ini, berikut ini caranya.

Berikut ini cara mengatasi Windows Error Recovery

1. Klik Launch startup repair (reccomended)

2. Pilih Startup Repair
3. Tunggu hingga windows repair dan restart sendiri nanti akan masuk sendiri ke windows

Masih tidak bisa? jika masih tidak bisa dan kendalanya adalah startup repair tidak bisa digunakan maka pilihlah Command Prompt, lalu ikuti langkah-langkah di bawah ini

1. Ikuti langkah-langkah di atas
2. Lalu buka Command Prompt (CMD)
3. Ketik perintah: bcdedit /set {current} bootstatuspolicy ignoreallfailures
4. Usahakan perhatikan spasi nya lalu enter
5. Tekan restart

Masih belum bisa? Jika masih belum bisa lebih baik untuk install ulang dengan catatan hanya memformat sistem (di label C:) saja untuk menghindari penghapusan data penting di label hardisk lainnya.

Itulah bagaimana caranya untuk mengatasi windows error recovery saat dihidupkan

Read More

Cara Mengatasi "Sayangnya Aplikasi Telah Berhenti" Pada Android

Terkadang android yang anda beli memiliki beberapa masalah yang tidak terduga. Entah itu karena OS yang tidak kompatibel dengan aplikasi yang anda install, ataupun karena hal lainnya.

Nah salah satu penyebab yang banyak dimiliki oleh pengguna android jadul pastinya pernah mengalami “sayangnya aplikasi telah berhenti” saat membuka aplikasi. Ternyata hal tersebut dapat diatasi dengan menggunakan beberapa langkah.

Sebelum kita membahas cara mengatasi sayangnya aplikasi telah berhenti, kita akan membahas terlebih dahulu penyebab-penyebab sayangnya aplikasi telah berhenti tersebut. Karena kita tidak akan mendapatkan solusi kalau kita belum tahu penyebab pastinya permasalahan yang kita hadapi. Berikut adalah beberapa penyebab terjadinya sayangnya aplikasi telah berhenti :

1. RAM penuh

RAM mempunyai peran penting saat anda membuka aplikasi tertentu. Karena saat anda membuka aplikasi, komponen android yang mempertahankan aplikasi tetap terbuka adalah RAM. RAM akan cepat penuh jika tidak mempunyai kapasitas yang cukup memadai.

Dari beberapa kasus yang saya alami jika RAM penuh,aplikasi  secara otomatis tidak bisa berjalan dengan lancar bahkan membuat aplikasi tersebut tiba-tiba berhenti dengan sendirinya.

2. File cache menumpuk

File cache adalah file yang berisi data yang pernah anda akses dari aplikasi yang menggunakan jaringan internet. Jika anda jarang membersihkan file cache maka file cache akan menumpuk yang mengakibatkan RAM menjadi berat dan lambat ketika menjalankan aplikasi. Dengan keadaan seperti ini bisa jadi membuat aplikasi menutup secara otomatis.

3. OS android tidak kompatibel

Semakin berkembangnya teknologi, maka operating system(OS) semakin canggih dan semakin aman untuk menyimpan data pribadi si pengguna android. Hal semacam ini pasti memerlukan pembaruan sistem dari berbagai pihak, salah satunya adalah aplikasi.

Nah, jika anda adalah pengguna android lama maka kemungkingan akan terjadi kompatible dengan aplikasi terbaru.

Misalnya aplikasi yang anda ingin jalankan adalah aplikasi yang merekomendasikan untuk menggunakan OS Marshmellow 6.0 maka akan kompatibel jika anda menggunakan OS Lollipop 5.0 sehingga aplikasi tidak bisa berjalan dengan normal.

#4. Data aplikasi corrupt

Kemungkinan besar data aplikasi corrupt bisa terjadi karena file obb anda unduh bukan melewati aplikasinya langsung melainkan dari website. Hal ini terjadi bilamana aplikasi sudah melakukan pembaruan patch sehingga file obb tidak sinkorn dengan aplikasinya. Menyebabkan aplikasi tidak bisa dibuka.

Itulah beberapa penyebab-penyebab sayangnya aplikasi telah berhenti. Setelah kita mengetahui sedikit penyebabnya kita akan melanjutkan pembahasan kita mengenai cara mengatasi sayangnya aplikasi telah berhenti. Berikut adalah beberapa cara yang bisa kita lakukan :

CARA MENGATASI SAYANGNYA APLIKASI TELAH BERHENTI

Restart android

Error dapat menyebabkan berbagai masalah. Entah itu sinyal maupun aplikasi. Aplikasi yang sudah terkena dampak error akan sulit untuk membukanya bahkan tidak bisa dibuka sama sekali.

Cara mudah yang bisa anda lakukan adalah dengan me-restart android. Atau anda  bisa me-nonaktifkan android selama 5-10 menit kemudian aktifkan lagi. Dan android anda akan kembali normal seperti sediakala.

Matikan aplikasi yang berjalan di Latar belakang

Aplikasi akan berjalan normal jika RAM android kita tidak penuh. Hal terburuk yang akan terjadi jika RAM penuh adalah aplikasi tidak bisa dibuka. ketika anda membuka suatu aplikasi, RAM-lah yang memproses agar aplikasi dapat berjalan dengan normal.

Mungkin dari beberapa pengguna android sering kali tidak membersihkan aplikasi yang berjalan di latar belakang. Padahal hal tersebut menyebabkan RAM masih terpakai untuk menjalan aplikasi yang ada di latar belakang. Sehingga tersisa sedikit ruang untuk menjalankan aplikasi yang akan dijalankan selanjutnya.

Cara mematikan atau menutup aplikasi di latar belakang sangatlah mudah anda tinggal tab list (berada di sebelah tombol home) yang langsung memunculkan aplikasi di latar belakang. Kemudian tinggal anda geser keatas atau tab tombol “x”. Setiap android memiliki cara yang berbeda-beda.

Hapus cache

Seperti yang sudah sedikit dijelaskan diatas, cache menyebabkan RAM cepat penuh karena berisi data yang pernah anda akses. Sehingga ketika anda mengakses data tersebut akan lebih cepat terakses daripada sebelumnya.

Cache harus sering anda bersihkan agar RAM lebih banyak mempunyai ruang untuk membuka aplikasi yang lain. Cara yang bisa anda lakukan adalah buka pengaturan -> penyimpanan -> pembersih -> tab bersihkan.

Secara otomatis cache yang menumpuk akan di bersihkan. Anda juga bisa membersihkan per-aplikasi yang ingin anda hapus cachenya.

Caranya buka pengaturan -> kelola aplikasi -> tab terunduh(untuk aplikasi yang anda unduh) -> tab aplikasi yang ingin anda pilih -> tab hapus cache.

Atau anda juga bisa menggunakan Ccleaner atau clean master yang bisa anda unduh melalui google play.

Install ulang aplikasi

Terkadang terjadi data eror dari aplikasi tersebut sehingga aplikasi tidak bisa di buka. Menginstall ulang aplikasi adalah pilihan yang baik. Meskipun memerlukan kuota internet yang lebih tetapi aplikasi yang anda ingin jalankan akan kemabali normal.

Update aplikasi

Cara mengatasi sayangnya proses com.andriod.phone telah berhenti selanjutnya adalah dengan memperbarui aplikasi. Permasalahan yang sering terjadi adalah mungkin ada beberapa data yang eror ketika aplikasi tidak diperbarui. Pembaruan aplikasi mengatasi bug-bug tersebut.

Sebaiknya sering-seringlah melakukan update selain mengatasi eror akibat aplikasi tidak bisa dibuka. Pembaruan juga meningkatkan performa dari aplikasi itu sendiri dan mungkin ada beberapa fitur terbaru yang di tambahkan.

Download file obb lewat aplikasinya

Cara mengatasi sayangnya aplikasi telah berhenti selanjutnya adalah dengan cara mendownload file obb di dalam aplikasinya langsung. Terkadang jika anda mengunduh file obb di google bisa terjadi force close atau aplikasi tidak bisa dibuka karena file obb berbeda patch dengan aplikasinya. Maka sangan dianjurkan untuk mengunduh melalui aplikasinya langsung.

Upgrade OS android

Aplikasi sudah banyak yang terbaru tetapi anda masih menggunakan OS yang tipe 4.4 kitkat. Hal ini dapat mengakibatkan aplikasi tidak kompatibel dengan OS anda. Sebaiknya anda meng-upgrade OS anda.

Salah satu merk android memiliki fitur tersebut jadi lebih mudah jika ada pembaruan OS. Atau anda bisa meng-upgrade melalui situs merk android anda tersebut.

Tidak semua android memiliki permasalahan yang sama. Alangkah baiknya jika anda mencoba satu demi satu agar masalah yang anda hadapi dapat terselesaikan. Gimana, masalah sayangnya proses com.android.systemui telah berhenti terselesaikan?

Itulah cara mengatasi sayangnya aplikasi telah berhenti. Semoga dapat membantu anda dalam menemukan solusi. Berikan pendapat anda di kolom komentar dibawah ini.

Read More

8 Cara Mengatasi "Sayangnya Kamera Telah Berhenti" Pada Android

Terbaru! 8 Cara Mengatasi “Sayangnya Kamera Telah Berhenti” di Android - Fitur kamera pada smartphone sekarang ini menjadi sangat vital terlebih dengan kecanggihan dan fitur kamera pada smartphone era ini yang bisa dibilang hampir mendekati jepretan kameramen professional sehingga semakin memanjakan penggunanya untuk terus terusan mengabadikan moment  berharga atau sekedar berphoto selfie dengan smartphone kesayangan. Hanya saja terkadang terdapat permasalahan kamera pada smartphone kita, yang bisa saja  tiba-tiba crash atau error dengan kata lain hang atau tidak bisa digunakan dengan muncul pesan Unfortunatelly camera has been stopped atau “sayangnya kamera telah berhenti”  pada layar smartphone kamu.

Apa Sih Penyebab Hal Tersebut ?

Sebelum membahasi bagaimana cara mengatasi hal tersebut, tentu kita harus pahami dulu, bagaimana hal tersebut bisa terjadi bukan?? ketika hal tersebut terjadi, penyebabnya kemungkinan adalah Ram Handphone kamu terlalu banyak terpakai akibatnya saat membuka Kamera akan terjadi Forced Close. Ram penuh terjadi akibat kamu terlalu banyak membuka aplikasi lain. Penyebab kedua bisa di akibatkan karena anda sudah melakukan Root Pada Smartphone android kamu. Berikut inilah ulasan selengkapnya Mengenai, Terbaru! 8 Cara Mengatasi “Sayangnya Kamera Telah Berhenti” di Android :

1. Unroot Smartphone

Memiliki hak akses root memang mempunyai banyak keuntungan bagi smartphone android, namun adakalanya root tersebut membawa berbagai dampak error. Salah satu dampaknya adalah permasalahan yang sedang kita bahas ini.

Untuk mengatasinya adalah dengan melakukan unroot. Unroot dapat dilakukan pada aplikasi root yang kamu gunakan saat melakukan root pada smartphone. Jika kamu berhasil melakukan unroot, coba cek apakah kamera kamu bisa digunakan kembali atau tidak. Jika iya, berarti penyebab utamanya adalah terletak pada root yang sudah kamu lakukan.

2. Update OS Android

Salah Satu hal atau cara yang bisa dilakukan jika terjadi error tersebut dengan cara melakukan pembaruan (Update) pada OS Android. Tentu jika kita menggunakan OS yang baru otomatis berbagai pembaruan terhadap Bug telah d atasi.

Caranya melakukan pembaruan pun terbilang mudah, kamu cukup masuk ke pengaturan kemudian cari tentang ponsel (About Phone) lalu Update System (System Update). walaupun dengan cara ini anda memerlukan jaringan untuk mendownload data baru tersebut.

3. Hapus Data Aplikasi Kamera

Cara Mengatasi Sayangnya Kamera Telah Berhenti yakni adanya kesalahan yang berasal dari aplikasi kamera itu sendiri. Seperti galat kamera atau tidak merespon, jika dibersihkan akan menghilangkan masalah tersebut

4. Restart kembali Smartphone

Metode terbaik serta termudah untuk cara mengatasi kamera android yang tidak berfungsi yakni dengan reboot. Karena proses restart Smartphone Android akan memperbaiki terjadinya error-error kecil. Dan sekaligus menyegarkan kinerja android itu sendiri. Menurut saya pribadi dengan menggunakan cara ini cukup ampuh sebagai Cara Mengatasi Sayangnya Kamera Telah Berhenti di smartphone kamu.

5. Menonaktifkan dan Mengaktifkan Kembali Kamera Smartphone

Cara ini juga lumayan ampuh untuk memperbaiki kamera android yang tiba tiba hang dan error karena pada dasarnya semua aplikasi yang berjalan pada smartphone kamu bisa dinonaktiifkan dan kembali diaktifkan. Dengan cara ini kamu seperti merestart aplikasi kamera pada HP android kamu supaya fitur kamera tersebut kembali normal, simak caranya berikut ini

Masuk ke setting/pengaturan tap apps/aplikasi tap semua app yang sedang berjalan tap aplikasi kamera dan non aktifkan sesaat kemudian aktifkan kembali. Selesai

6. Hapus Aplikasi Kamera Lain Yang Terpasang

Jika Kamera android Kamu mengalami Blank atau berwarna hitam, hal tersebut bisa terjadi karena ada beberapa aplikasi kamera yang Kamu instal melalui pihak ketiga hingga terjadi benturan antara aplikasi kamera bawaan pabrik dan yang anda instal. Meskipun aplikasi tersebut kompatibel dengan OS Android Kamu tapi mungkin tidak dengan hardware kamera di smartphone kamu. Jika begitu Kamu bisa mencoba menghapus aplikasi kamera lain tersebut.

7. Tutup Aplikasi Lain yang sedang Berjalan

Jika Kamu ingin menggunakan Kamera, ada baiknya Kamu menghentikan aplikasi lain yang sedang berjalan di belakang layar (Backround). Kenapa harus dengan menghentikan Aplikasi, karena tujuan dari hal tersebut untuk memberikan dan meringankan beban Ram dan hanya tertuju kepada aplikasi kamera yang di buka.

8. Factory Reset atau Hard Reset Android

Cara ini adalah langkah terakhir jika semua cara di atas masih belum bisa. Cara ini terbilang sangat resiko karena akan menghapus berbagai data yang ada pada Smartphone android Kamu, jadi ada baiknya sebelum melakukan Factory Reset Kamu membackup data yang penting - penting. Tujuan dari Factory Reset ini yaitu mengembalikan Smartphone Kamu kembali ke keadaan Pabrik.

Caranya pun terbilang mudah, kamu hanya perlu masuk ke pengaturan, Kemudian cari backup dan reset, kemudia pilih Factory Reset. untuk Semua Smartphone mungkin caranya berbeda, tapi tempatnya tetap sama yaitu di pengaturan.

Nah, itulah Terbaru! 8 Cara Mengatasi “Sayangnya Kamera Telah Berhenti” di Android. Semoga tips dari saya dapat bermanfaat dan kamu dapat tersenyum kembali karena sudah bisa mengabadikan moment berharga lagi menggunakan kamera smartphone kesayangan kamu.

Read More